TECHNIQUE DE MEMORISATION

 

 OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Mieux utiliser ses capacités de mémoire

  

PARTICPANTS : Tout public


PREREQUIS : Aucun


DUREE : 1 jour


LIEU : Sur site ou dans nos locaux

  

 PROGRAMME
 

 

Thème

Pédagogie et méthode

 

Présentation de l’intervenant, du module et des objectifs de la formation.

 

Expression sur les besoins et les situations rencontrées dans l’exercice de la fonction.

Présentation du programme et de l’intervenant.

 

Tour de table, récolte des besoins, échanges, analyse et synthèse de l’animateur. Mise en lien avec le programme proposé.

Quelques définitions 

Apports sur :

Ÿ  Le fonctionnement de la mémoire,

Ÿ  Les différentes mémoires et leur durée,

Ÿ  L’évolution temporelle et la répétition,

Ÿ  Mémoire et hygiène de vie,

Ÿ  Les différentes étapes de la mémorisation,

Ÿ  Pourquoi et comment s’entraîner.

1ère étape : la perception

 

A l’aide d’un test, chacun peut mesurer l’efficacité de ses canaux de perception : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif.

 

1ère méthode de mémorisation : développer ses canaux de perception les plus faibles.

 

2ème méthode de mémorisation : multiplier les entrées, associer plusieurs canaux de perception pour faciliter la récupération de l’information.

Emotionnel et rationnel

 

Exercice permettant de mettre en évidence l’importance de l’émotionnel dans la mémorisation.

3ème méthode de mémorisation : ajouter de l’émotionnel dans les éléments à mémoriser, créer des émotions sur du rationnel.

La mémoire visuelle

 

Exercices de développement de la mémoire visuelle.

Efficacité de la mémoire imagée.

 

4ème méthode de mémorisation : Augmentation progressive de la difficulté dans les exercices pour obliger chacun à une concentration plus forte.

La mémoire auditive

 

Exercices de développement de la mémoire auditive.

Mémoire auditive et préclose.

Associations, imagination

et petites histoires 

5ème méthode de mémorisation : associer, imaginer, utiliser des petites histoires pour mémoriser des éléments.

Organiser les données

 

6ème méthode de mémorisation : classement et organisation des données pour mémoriser.

Explications et exercices d’application.

La chaîne

 

7ème méthode de mémorisation : relier les éléments à mémoriser pour faciliter la récupération de l’information.

La mémoire des noms propres 

8ème méthode de mémorisation : créer des associations et trouver des astuces pour mémoriser les noms propres.

La mémoire des nombres 

9ème méthode de mémorisation : le codage des nombres.

Explication de la méthode et exercices d’application.

La technique des itinéraires

 

10ème méthode de mémorisation : attribuée à Simonide de Céos (476 avant JC), qui passe pour avoir inventé l' « Art de mémoire ».

Explication de la méthode et exercice d’application.

La mémorisation de texte

 

11ème méthode de mémorisation : les différentes façons d’améliorer la mémorisation de texte.

Ÿ  Le Q.Q.O.Q.C.C.P.

Ÿ  La méthode P.Q.R.S.T.

Association de toutes les méthodes de mémorisation

 

Exercice d’application afin de mettre en œuvre le maximum de techniques simultanément pour augmenter l’efficacité.

Annexes  

Quelques tests :

Ÿ  9 exercices pour que chacun puisse situer la performance de sa mémoire et les éléments à travailler pour l’améliorer.

Ÿ  Identifiez vos canaux sensoriels

Ÿ  Etes-vous analytique, synthétique ou balancier ?

Ÿ  Comment utilisez-vous votre mémoire ?

Quelques exemples mnémotechniques

Bilan de la formation. 

Chaque participant remplit une fiche individuelle d'évaluation de la formation. Echanges de groupe.

 

 

 METHODES

Apports théorique et mise en pratique
Prise de notes tout au long de la formation par la stagiaire
  

  

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